便秘、异味、体乏时之佳品
地瓜:
五性 平。五味 甘
适合气虚、血虚、阴虚体质
归经:脾、肾
注意:肥胖之人少摄取
含有促进食欲成分,容易发胖、
所以肥胖之人少摄取
健脾胃佳品红薯🍠、含有丰富的食物纤维、
改善便秘的食材。
用料
红薯 | 100克 |
豆腐 | 小块 |
盐 | 少量克 |
白糖 | 少量克 |
🍠地瓜豆腐的做法
100克地瓜切成块
小块豆腐用微波炉转2分钟
煮熟的地瓜、把加热的豆腐用手捏碎。然后加糖,盐搅拌就可以。
放在盘里就能吃了。
小贴士
红薯在蔬菜类中罕有葡萄糖份高的食物。
所以癌症患者不易多吃。