一碗豆浆,一份蒸蛋,一盘水果,一份蔬菜沙拉,元气满满的早餐,给你一天好心情😊
用料
黄豆 | 20克 |
花生 | 30克 |
红豆 | 15克 |
水 | 1500克 |
剩米饭 | 100克 |
花生黄豆小红豆豆浆 小美减脂早餐的做法
花生黄豆小红豆提前泡一晚。
泡好洗净放主锅内加水盖上锅盖!
时间20分钟/温度100℃/速度小勺进行煮制。
煮制完加入剩米饭时间3分钟/温度100℃/速度小勺继续煮制。
煮制好时间5分钟/速度10进行打磨!
打磨好的如图。
倒入碗中!
打豆浆的时候又做了这些,减脂早餐完成!一起来吧😁