养生花生小米黑豆浆（减脂系列）的烹饪做法，大厨教你详细做法

花生清香，黑豆的营养，小米的饱腹感给你满满的正能量。

用料  

养生花生小米黑豆浆（减脂系列）的做法  

1. 提前一晚把黑豆泡好，用破壁机的可以不泡，就这么任性。

2. 小米花生洗净

3. 把所有材料倒入破壁机中，加水。选五谷豆浆。这是我家5碗的量，我家习惯吃稠一点口感，喜欢稀一点的朋友自己增加水量。

4. 半小时后出锅。喜欢细腻润滑口感的朋友可以过滤后再喝，我家都喜欢直接干掉（破壁机已经打得很细腻了），足够的细腻就会有皮哦。

小贴士

其实材料和水量没严格的标准，大家可根据自己的喜好调整。这个方我没加味道，分碗时大家可自行加盐或加糖。