Kale（羽衣甘蓝）排毒净身汁的烹饪做法，大厨教你详细做法

每天一杯，喝出健康。

用料  

Kale（羽衣甘蓝）排毒净身汁的做法  

1. 准备材料。2个猕猴桃🥝也可以用1个苹果🍎代替

2. 这个就是羽衣甘蓝，英文叫kale，很多欧美的模特都会常常用它榨汁喝，排毒养颜。富含很多营养

3. 猕猴桃🥝和香蕉🍌去皮，羽衣甘蓝把茎去掉，只要叶子部份

4. 把猕猴桃🥝切两半，香蕉🍌切成小段，羽衣甘蓝切成小段，放入搅拌机中，倒入一杯椰子水

5. 看到叶子像这样变成小颗粒了之后，就可以了

6. 榨好后就可以马上喝一杯，决定全都是营养😂

7. 榨好后，可以导入在容器中，冷藏保管，每天喝一杯。和之前记得摇晃均匀。一次也不要榨太多，够2-3天喝的就可以，不然就不新鲜了。

8. 口感超级清爽，每天喝一杯，美容养颜还排毒。

小贴士

全家都可以喝。如果买不到羽衣甘蓝，可以用长叶莴苣来代替。大约10g就可以。