冬天南方的天气干燥,想着吃一些桃胶补充一下胶原蛋白也是极好的。关键是制作简单。我是上班族,所以买了一个有预约功能的炖盅,晚上放材料进去,定好时间,第二天早上就可以带上班了。
至于传闻银耳泡久会产生亚硝酸盐,专家说,那是不存在滴。
用料
桃胶 | 3颗 |
银耳 | 三分之一朵 |
红枣 | 3颗 |
枸杞 | 随意 |
冰糖 | 适量 |
桃胶银耳羹(上班族版)的做法
桃胶泡8小时以上,因为泡发后会变很大,所以建议不要泡太多。一个人吃3-4颗足够了。土豪随意。
银耳泡2小时,然后撕小块。越小越好,这样容易熬出胶。
把枸杞和红枣洗干净,不喜欢的亲可以不放。
睡前把以上材料放到炖盅里,调定时6小时,然后慢炖2小时(我一般晚上11-12点睡觉)
早上起来把冰糖加进去,然后带去上班。
小贴士
桃胶泡的时间久,记得提前泡。银耳很容易泡发,有时我忘记泡,只泡半小时就放进去也没事,只要能剪碎就行。
冰糖记得第二天才放进去,糖煮太久不好。我买的是小颗的冰糖,放进去一会就溶了,然后拌匀。