八宝粥的选料特点决定了八宝粥营养丰富、全面，其采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。具有增强食欲与补充体力、防止便秘、辅助治疗疾病等功效。家里没有糯米用了黑米红米也是挺好吃的，😄喜欢什么材料自己加，毕竟每个人口味不一样😄。
用料
| 薏米 | 克 |
| 黑米 | 20克 |
| 水 | 适量 |
| 黄片糖 | 1块 |
| 红豆 | 2 克 |
| 绿豆 | 20克 |
| 莲子 | 15克 |
| 花生 | 15克 |
| 红米 | 20克 |
| 小米 | 20克 |
| 大米 | 20克 |
| 黑豆 | 20克 |
养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)的做法
1.除了黄片糖，所有材料清洗干净，倒入电高压锅，加入水，按煮粥键煮20分钟
![养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)的做法步骤图 第2张]( "养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)的做法步骤图 第2张")
2.煮好后，加入黄片糖煮开即可
![养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)的做法步骤图 第3张]( "养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)的做法步骤图 第3张")
