夏天的水果非常丰富,一次教你3中饮品的做法,纤体瘦身,好喝还不长胖。
用料
香蕉 | 两根 |
芒果 | 1个 |
酸奶 | 2杯 |
蓝莓 | 半盒 |
桑葚 | 一杯 |
牛奶 | 1盒 |
黄瓜 | 1根 |
脆皮甜瓜 | 1个 |
夏日缤纷果饮的做法
首先做香蕉芒果思慕雪。将食材切好。
留一小段香蕉切薄片。
贴在杯壁上。
将所有食材放入nuwave真空破壁料理机中。
因为我用的是老酸奶,比较稠,所以加入一杯纯牛奶。
启动破壁料理机鲜果功能。
夏天加入一些冰块,冰凉清爽。30秒钟,美味即呈。
接下来做纤体瘦身的黄瓜甜瓜果饮。将食材洗净切好。
所有切好的食材全部放入破壁料理机中,再加入适量纯净水。
启动鲜果功能,30秒就能打好,装杯即可饮用。
最后做蓝莓桑果思慕雪。
所有食材放入破壁料理机中。放入一些冰块和牛奶。
启动冰镇功能。
夏天这样“喝”水果,纤体瘦身,饱腹不长胖。