健康低卡—减肥也能喝的缤纷饮品的烹饪做法，大厨教你详细做法

小花在这里只给大家一点搭配灵感，多种尝试总有你喜欢的味道。

我不太喜欢直接煮水果，选择直接泡水，时间可以长一些，有时晚上做好，放冰箱冷藏一晚，第二天拿出来回温就可以，有点像冷泡茶；

种类不要超过3种，否则味道太杂，尝不出单独的香味；

有时会加一点过滤酸奶的乳清，一点点也会提升味道；

无需加额外的糖分，简简单单，清新好喝；

水中也可以加入气泡水，味道也很赞；

用料  

健康低卡—减肥也能喝的缤纷饮品的做法  

1. 菠萝+荔枝

2. 菠萝+苹果+乳清

3. 荔枝+黄瓜🥒

4. 黄瓜泡水味道真的特别清新，淡淡的，我非常喜欢。

5. 荔枝+芒果🥭

6. 荔枝增加甜度，芒果提味。

7. 橙子+黄瓜🥒

8. 同样是清新的黄瓜味和橙子味一起，很喜欢。

9. 草莓🍓+荔枝

10. 新鲜草莓可以，我用的是冻草莓块，春天的时候做的，用的时候直接放一颗，融化后味道很香。
    
    做法在我的主页有。

11. 黄瓜+菠萝🍍

12. 菠萝直接吃有时很涩，我会切片后冷冻，用的时候直接放入水里，

13. 橙子+草莓🍓

14. 酸酸甜甜。

15. 橙子+菠萝🍍

16. 草莓+黄瓜🥒

17. 草莓和黄瓜在一起，黄瓜的味道有点尝不出来，还是喜欢黄瓜和橙子，荔枝的搭配。

18. 荔枝+橙子🍊

19. 荔枝泡水非常百搭，默默的提供甜味，又不会抢味。

20. 周末做的，最后一瓶直接把剩下的食材都塞进去了，哈哈。

21. 乳清，我非常喜欢放一些在果汁里。

22. 简简单单的搭配，看起来还是那么美。

23. 五彩缤纷的色彩，也是最自然的味道。适合清新的夏日哦。
    
    希望能给大家一些灵感。

24. 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众
    号，喜欢可以去找我💗。
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小贴士

注意：种类不要太杂。

减肥也可以喝各种饮品，自己简单搭配，清爽低卡，自由自在，完全无负担。