香蕉带来自然的甜味和香气,所有材料拌匀即可,无任何操作难度。早上搭配一杯热饮,开启活力满满的一天~
成品刚好可以做4个华夫饼,我一般是做好放冰箱冷藏,每次吃之前150°烤5分钟回温更好吃
用料
即食燕麦 | 200克 |
香蕉 | 3根 |
豆浆/牛奶 | 500ml |
核桃|黑芝麻(选用) | 适量 |
盐 | 2克 |
快手减脂早餐|无糖香蕉燕麦华夫饼的做法
燕麦破壁机打成粉,这样华夫饼可以更好地定型
香蕉用勺子碾压成泥,勺子轻轻一压且不出水是香蕉最好的熟度
所以材料混合,静置30分钟以上。
注意不同燕麦的吸水性不同,面糊是浓稠基本没有流动性的程度。
核桃和黑芝麻加入可以丰富口感,没有可以不加。放入华夫饼机烤至两面焦黄即可
小贴士
成品不需要任何糖,因为加入了少许盐,会加大甜味,如果非常喜欢吃甜,可以略加入点代糖。不过是为了减肥的话,这个甜度绰绰有余啦~