老公…经常不在家吃饭,我一个人就要做最快但不失营养的早餐,这个方子超棒,3分钟搞定,不用成天都是牛奶了
用料
酥好的花生一把 | 用手抓一把能抓多少抓多少,多点少点无所谓 |
核桃3个 | 去壳后完整的三个,也就是6瓣 |
糖 | 12克,就是小陶瓷勺一勺 |
开水 | 你打算喝多少就用碗装多少,我是用的中碗大半碗 |
破壁搅拌机 | 一台 |
最懒人早餐,营养花生核桃汁的做法
100克油,冷油下锅酥花生就一把花生,小火,表面变色关火,把酥好的花生捞起来,剩下的油可以用来中午炒菜用。
为什么说懒,就是把食材(酥好的花生,糖,核桃,开水)全部放进破壁机去打3分钟就可以了,简单吧。另外你还可以提前一天酥好花生放密封的瓶子里,连第一步都省了
请忽略我的药和乱七八糟
小贴士
必须破壁机,不然很多渣渣,你如果还是觉得有渣,可以过滤一下