美味的三黑养生糊简单做法,三黑养生糊做法大全

黑米、黑豆、黑芝麻三者同食具有滋阴补肾，活血养肝，乌发明目的效果，还能促进睡眠、缓解疲劳。

用料  

三黑养生糊的做法  

1. 将黑豆洗净，提前一夜泡软

2. 黑米放入锅内煮软

3. 黑豆➕黑芝麻➕适量的清水启动料理机，打豆浆

4. 将打好的豆浆过筛

5. 过筛好的豆浆倒入煮黑米的锅中➕冰糖，跟黑米再次煮半个小时

6. 煮好的黑米豆浆粥放入料理机中，搅打细腻

7. 完成，超细腻，超好喝

小贴士

这个是一人量哦
这个操作虽然繁琐，但是真的很好喝