每天一道原创早餐食谱
健康 快手 高颜值
一起吃对 吃好 吃出漂亮！
用料
| 厚吐司 | 2片 |
| 芦笋 | 3根 |
| 青豌豆 | 20-30颗 |
| 马苏里拉奶酪 | 20g |
| 海盐 | 适量 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法
备好所有食材
![吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第2张]( "吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第2张")
笋刨去底端老纤维，切1cm小段，和青豌豆一起放入沸水中焯2mins，捞出沥干；
![吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第3张]( "吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第3张")
吐司片用刀沿边缘划出四边形，注意不要到底！用手将四方块压扁，得到一个凹槽；
![吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第4张]( "吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第4张")
笋段和青豌豆均匀撒入凹槽内，撒一点盐，表面布满马苏里拉奶酪，再用笋尖装饰；
![吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第5张]( "吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第5张")
如图
![吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第6张]( "吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第6张")
烤箱180度，中层上下火，5-6mins
![吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第7张]( "吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第7张")
出品
![吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第8张]( "吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第8张")
今日早餐搭配：
蔬菜：蔬菜沙拉
主食：笋豆酿吐司
蛋白质：清煮鹅蛋![吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第9张]( "吃出两片小森林，最适合与家人分享的早餐！的做法步骤图 第9张")
小贴士
吐司选绵软一些的，方便压出凹槽
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