我的宝宝还很小,我想尽量给他吃无糖无盐的东西。我自己又不爱吃面粉,但想和宝宝一起吃早餐。于是就有了这道菜!
无糖,无盐,无面粉,无鸡蛋,很小的宝宝只要会咀嚼就能吃!蓝莓是爆浆口感。喜甜的朋友往最后松饼上浇上枫糖浆或者蜂蜜超棒的。营养好又快手,快快做起里吧!
用料
香蕉 | 1只 |
无糖酸奶 | 3大勺 |
蓝莓 | 一小碗克 |
生燕麦 | 45克 |
只需4种食材的蓝莓松饼(无糖无盐可当宝宝辅食)的做法
香蕉去皮,用叉子碾压成泥。慢慢将燕麦片拌入。
挖2大勺酸奶拌入燕麦糊中。静置10分钟即可。(也可以冷藏过夜,这样早上省时间)
静置后,再拌入一大勺酸奶,然后拌入蓝莓。燕麦糊最后也是很粘稠不流动的。
燕麦糊最后状态
锅里放一点点油,燕麦糊一勺一勺放入锅里,整理成圆形,中小火煎。
一边定型了就翻面,稍稍压扁,继续煎。
两面金黄,大功告成。
小贴士
香蕉越熟越甜,发黑的最甜。
给小宝宝吃所以用了高脂肪无糖酸奶。什么酸奶都可以,但最好是浓稠的希腊酸奶这种。