🧐豆腐脑营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上,两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。
🤓豆腐脑是一道著名的汉族传统小吃,依据各地口味不同,北方多爱咸食,而南方则偏爱甜味,亦有地区如四川等喜爱酸辣口味。
👩🍳目前尝试过两种机器磨的豆浆做的豆腐脑:
1、惠人原汁机:豆浆磨的很细,干湿分离,过滤渣少,做出来的豆腐脑偏细腻软滑嫩。
2、飞利浦搅拌机:豆浆打的比较粗,过滤的渣多,做出来的豆腐脑属正常状态。
家人👪比较喜欢第二种,就是方子中第一张图片的豆腐脑~
🤓你也来试试吧!记得上传作业哦~
用料
🍍黄豆 | 150克 |
🍍水 | 1200ml |
🍍内脂 | 3克 |
👩🍳超简单の豆腐脑 and制作健康豆腐的做法
👩🍳150g黄豆,泡一晚。1200ml水磨好黄豆过滤,煮熟,温度降到85度,把内脂用15ml温水化开,倒入豆浆中,搅拌均匀,盖盖子20分钟即可。
👩🍳这是配料~
👩🍳放少量生抽,辣椒油即可~
👩🍳味道真的很赞👍你也来试试吧!
👩🍳用不完的豆腐脑可以做成豆腐~
👩🍳经过一个下午的挤压~健康豆腐已成型
👩🍳非转基因大豆制作的豆腐~