女生6⃣款经期保养汤羹/催经/量少食谱的烹饪做法，大厨教你详细做法

今天给大家推荐6款经期保养汤羹
柠檬绝对是认真的，养生贵在养
不可心急，经期保养好
无论是身体还是气色都会越来越好哒
超强调经，量少，催经食谱
解锁各种姨妈问题
关于材料与做法我写在图中了哦
女生保养一定要注重起来！

用料  

女生6⃣款经期保养汤羹/催经/量少食谱的做法  

1. ♦备孕姨妈汤：
   桂圆➕枸杞➕红枣➕浓姜糖➕百香果
   ✅功效：
   备孕开胃，缓解手脚冰凉，淤血不通，痛经腹胀.

2. ♦桂圆红豆山楂汤：
   桂圆➕山楂➕红豆➕枸杞➕红糖
   ✅功效：
   适合月经量少的宝宝喝.
   

3. ♦鸡蛋酒酿山楂饮：
   鸡蛋➕酒酿➕山楂➕红糖➕枸杞
   ✅功效：
   促进血液循环，缓解经期胸部胀痛.

4. ♦红豆薏仁粥：
   红豆➕黑米➕小米➕薏仁➕枸杞
   ✅功效：
   适合经期之后喝的粥，健脾祛湿.

5. ♦红枣山楂饮：
   红枣➕山楂➕暖姜红糖➕枸杞
   ✅功效：
   适合经期推迟，可以缓解痛经和月经不调.

6. ♦桂圆黑米红枣粥：
   桂圆➕枸杞➕红枣➕黑米➕糯米
   ✅功效：
   补血补气，女生平时可以多喝，对身体有益.

小贴士

♦每天吃饱就睡，睡醒又吃，作息都不规律
女生只要坚持喝
日后肯定有意想不到的收获
驱寒保暖～