暖宫补血排毒美容汤谱——女生必备的6⃣款汤谱的烹饪做法，大厨教你详细做法

女生必备6⃣️款汤羹——
                         暖宫补血排毒美容食谱

✅分享几款我平时常喝的养生汤
🌺超强调经暖宫补血排毒美容食谱，解锁各种姨妈问题，面色红润肚肚不痛，10个仙女9⃣️个经期有痛经，月经不调的情况，⚠️这种姨妈不准时，经期腹痛难忍，还有大量血块这都是宫寒的表现，女生宫寒一定要注重起来❗️❗️❗️

❤️你是宫寒体质吗？自我检测❤️
1⃣️手脚冰凉或者睡觉不易捂热
2⃣️姨妈不准时或痛经
3⃣️容易发胖，腹部赘肉多
4⃣️小腹经常发凉
5⃣️姨妈颜色暗红色或者深咖色有血块

出现以上几种情况就需要注意了

♦️如何改善寒凉体质，内调暖宫是重点❗️

♦️6⃣️款女生必备暖宫他汤

❤️第一款:补血
                  【五红汤】
【食材】红糖➕红枣➕枸杞➕花生➕红豆
【做法】红豆和花生提前泡发，养生壶多加点水，红豆和花生先煮30分钟，在加入红糖，红枣枸杞煮熟即可。
♦️这款汤适合贫血、虚弱、经期等人食用。

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❤️第二款:瘦身
                  【红薯红枣汤】
【食材】红薯➕红枣➕枸杞
【做法】红薯去皮切块，养生壶加入水放入红薯块，红枣煮熟即可，剩余5分钟的时候加入枸杞煮沸即可
♦️红薯含有大量的通便排毒，减肥期间吃最佳，补气血，养颜。

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❤️第三款:催经
                 【山楂桂圆红糖水】
【食材】姜片➕红枣➕红糖➕枸杞➕桂圆➕山楂
【做法】养生壶加入一大碗水，加入红糖、枸杞、山楂、红枣、姜片、桂圆，大火烧开转小火再煮15分钟即可
♦️山楂桂圆有活血化淤的作用，适量吃点可以缓解痛经和月经不调。

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❤️第四款:暖宫
                  【红糖红枣姜茶】
【食材】姜片➕红糖➕红枣➕鸡蛋➕枸杞
【做法】鸡蛋提前煮熟去壳，养生壶加一大碗水，适量红糖、枸杞、生姜大火煮开转小火煮15分钟即可
♦️暖宫暖胃更暖心，痛经的宝宝试试，亲测有效。

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❤️第五款:丰胸
                     【酒酿蛋】
【食材】酒酿➕鸡蛋➕枸杞➕小圆子➕红糖
【做法】养生壶加一碗水，少许红糖，水开后加入小圆子烧开加入酒酿，将鸡蛋打入锅里，盖上锅盖焖一分钟出锅。
♦️酒酿蛋中含有酒酿醣化酵素，这是一种荷尔蒙，具有丰胸的效果。

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❤️第六款:美容
                   【金桔银耳红枣羹】
【食材】金桔➕银耳➕红枣➕冰糖
【做法】新鲜银耳洗净切碎，红枣洗净去核，金桔用盐搓洗干净，养生壶加入1大碗水，银耳和红枣放进养生壶煮20分钟，再加入金桔和冰糖煮10分钟即可
♦️预防色素沉淀，美容养颜，健胃消食作用。

用料  

暖宫补血排毒美容汤谱——女生必备的6⃣款汤谱的做法  

1. 第1⃣种——补血
   
                          【五红汤】
   
   【食材】红糖➕红枣➕枸杞➕花生➕红豆
   【做法】红豆和花生提前泡发，养生壶多加点水，红豆和花生先煮30分钟，在加入红糖，红枣枸杞煮熟即可。
   ♦️这款汤适合贫血、虚弱、经期等人食用。
   

2. 
   第2⃣种——瘦身
   
                      【红薯红枣汤】
   
   【食材】红薯➕红枣➕枸杞
   【做法】红薯去皮切块，养生壶加入水放入红薯块，红枣煮熟即可，剩余5分钟的时候加入枸杞煮沸即可
   ♦️红薯含有大量的通便排毒，减肥期间吃最佳，补气血，养颜。
   
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3. 第3⃣种——催经
   
                 【山楂桂圆红糖水】
   
   【食材】姜片➕红枣➕红糖➕枸杞➕桂圆➕山楂
   【做法】养生壶加入一大碗水，加入红糖、枸杞、山楂、红枣、姜片、桂圆，大火烧开转小火再煮15分钟即可
   ♦️山楂桂圆有活血化淤的作用，适量吃点可以缓解痛经和月经不调。
   
   

4. 
   第4⃣种——暖宫
   
                   【红糖红枣姜茶】
   
   【食材】姜片➕红糖➕红枣➕鸡蛋➕枸杞
   【做法】鸡蛋提前煮熟去壳，养生壶加一大碗水，适量红糖、枸杞、生姜大火煮开转小火煮15分钟即可
   ♦️暖宫暖胃更暖心，痛经的宝宝试试，亲测有效。
   

5. 第5⃣种——丰胸
   
                       【酒酿蛋】
   
   【食材】酒酿➕鸡蛋➕枸杞➕小圆子➕红糖
   【做法】养生壶加一碗水，少许红糖，水开后加入小圆子烧开加入酒酿，将鸡蛋打入锅里，盖上锅盖焖一分钟出锅。
   ♦️酒酿蛋中含有酒酿醣化酵素，这是一种荷尔蒙，具有丰胸的效果。‼️不过也是因人而异，不是所有人都会有效果。食疗靠的是坚持。♥️
   

6. 第6⃣种——美容
   
                    【金桔银耳红枣羹】
   
   【食材】金桔➕银耳➕红枣➕冰糖
   【做法】新鲜银耳洗净切碎，红枣洗净去核，金桔用盐搓洗干净，养生壶加入1大碗水，银耳和红枣放进养生壶煮20分钟，再加入金桔和冰糖煮10分钟即可
   ♦️预防色素沉淀，美容养颜，健胃消食作用。

小贴士

每个汤谱都有具体材料~  
想做的宝宝看清楚哦~

☺这个不是自创，纯属个人分享哦！都是我收集回来~玻璃心请绕道~谢谢！