其实吃什么，你可以自己选，主要选一些低脂类高蛋白，粗粮等就行了。蔬菜，水果自己搭配。我是一个比较懒的人，所以早餐就在早餐店里买了一点，不要吃包子糯米类炒的脂肪过高的东西就好，其实大家都知道哪些东西比较油难消化，但是往往这样东西就是比较好吃，减肥最主要的一定要尽量控制自己的口腹之欲。
用料
| 生菜 | 3片 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 蔬菜 | 若干 |
| 青豆 | 一把 |
| 黑米粥 |
小🐟减肥日记第三天的做法
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小🐟减肥日记第三天的烹饪做法，大厨教你详细做法
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