销魂的金针菇牛肉卷（减重、减脂期适用）的烹饪做法，大厨教你详细做法

懒人有懒法，馋人有馋法哈哈~
即使在减脂期，也能能大饱口福~

用料  

销魂的金针菇牛肉卷（减重、减脂期适用）的做法  

1. 准备好主要食材，称出120g牛肉卷，1把金针菇。

2. 金针菇洗净，用蔬果清洗剂泡5分钟，洗净，剪掉根部。

3. 平铺在盘子里

4. 撒上适量盐。

5. 撒适量黑胡椒

6. 肉卷不要全部化开，稍微有点软时，平铺至盘子内。

7. 取一绺金针菇，用肉卷起来。

8. 插一根牙签，
   其余的都这样卷……

9. 空气炸锅或烤箱，预热3分钟后，
   锅底铺上蒜片~

10. 铺上卷好的金针菇肉卷。

11. 上面再铺上蒜片。

12. 180度烤50分钟后，取出装盘~

13. 肉的香味和金针菇的汁水在口中，真是销魂啊哈哈~