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一人餐|营养全面🥩腌肉配方:蚝油、料酒、黑胡椒、玫瑰盐、橄榄油女生减脂一定要吃主食,不然姨妈会走的!!🥦蔬菜类都用水煮的或者生的,加点橄榄油和黑胡椒🥜怕油吃多不好的集美们就放橄榄油哦~
用料
七日减脂餐|一人餐的做法
黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、生菜、香菜、米饭
四季豆,鸡胸肉,黄瓜,茄子,玉米
生菜,豆芽,四季豆,黄瓜,牛肉,米饭
鸡胸肉,生菜,胡萝卜,豆芽,米饭
鸡胸肉,煎蛋,黄瓜,豆腐,米饭
鸡腿,芹菜,小番茄,米饭(放在另一个小碗里了😂)
牛肉,木耳菜,青椒,豆腐胡萝卜汤
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