正宗美味的蜂蜜第戎芥未鸡胸肉卷怎么做

这卷觉得简单好吃，而且健康，可以做早餐更是午餐，更是可以减肥晚餐，所以记录一下，怕自己忘了。

材料看着多，但都是简单的全卷起来就好了。

用料  

蜂蜜第戎芥未鸡胸肉卷的做法  

1. 先鸡胸肉如上图切半(图直接网上找，临时记录，所以没有照相)
   
   然后就是腌料全混合好后放进鸡胸肉腌制。

2. 然后就是做墨西哥牛油果酱:
   把牛油果压成泥后，加进所有材料搞拌匀即可。

3. 然后就是热锅加一点橄榄油，把鸡胸肉两面煎熟，洋葱丝一起同煎就好了。
   
   然后就是把所以材料适量放饼皮卷起就好了。
   可以适量挤点蛋黄酱等。
   
   煎好的鸡胸肉可切长条，或不切一整块就卷起来。

4. 饼皮用了这种菠菜饼皮的

5. 腌鸡胸肉的用了这两和芥末酱，左边这是 Dijonnaise 可换 Dijon mustard 。

6. 蛋黄酱就是用了这两种，左边的是蒜味微辣的，右边的是原味的。
   
   也可以不加酱，因为煎鸡胸肉的时候，锅会留有肉汁，卷的时候直接淋点肉汁已经很好吃啦。

7. 好看又好吃!
   
   Enjoy!