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减肥餐:蕃茄西葫芦的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:9.39K
减肥餐:蕃茄西葫芦的做法步骤图

黄瓜🥒西瓜🍉哈密瓜🍈苦瓜香瓜丝瓜,夏天就是个吃瓜的季节嘛~今天这个西葫芦,在云南也叫小瓜。西葫芦营养素非常丰富,特别适合减肥~

用料  

西葫芦 1个
西红柿 1个
适量
适量
生抽 适量

减肥餐:蕃茄西葫芦的做法  

  1. 准备食材

    减肥餐:蕃茄西葫芦的做法步骤图 第2张
  2. 蕃茄划十字,用开水泡一下

    减肥餐:蕃茄西葫芦的做法步骤图 第3张
  3. 西葫芦切小片

    减肥餐:蕃茄西葫芦的做法步骤图 第4张
  4. 番茄剥皮

    减肥餐:蕃茄西葫芦的做法步骤图 第5张
  5. 蕃茄切小块

    减肥餐:蕃茄西葫芦的做法步骤图 第6张
  6. 油锅翻炒蕃茄,使蕃茄变软出汁

    减肥餐:蕃茄西葫芦的做法步骤图 第7张
  7. 加入西葫芦一同翻炒

    减肥餐:蕃茄西葫芦的做法步骤图 第8张
  8. 加适量水煮几分钟

    减肥餐:蕃茄西葫芦的做法步骤图 第9张
  9. 加少量生抽和盐调味,出锅~番茄汁酸酸甜甜的,瓜菜也很清爽,适合夏季减肥使用✌️

    减肥餐:蕃茄西葫芦的做法步骤图 第10张
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