胖到了人生巅峰——120斤了（163cm）😿下定决心开始减肥！先来套不那么健康的 把上两周暴食的给还回来😓
这个食谱只是自己的一个记录 看看到底自己可以坚持几天…
用料
| 橄榄油 | 1勺 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 低脂火腿片 | 20片 |
| 西柚 | 1.5个 |
| 卤牛腱 | 150克 |
| 炒空心菜 | 200克 |
| 圣女果 | 七八个 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 烤鸡肉 | 150克 |
2020/12/22陈乔恩 西柚减肥餐 Day1的做法
早餐
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午餐
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晚餐
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小贴士
因为小孩都放假了 睡个懒觉～～早饭9点半才吃的 到中午12：30吃午饭倒也没觉得饿( •̥́ ˍ •̀ू )晚饭是下午四点半吃的（抱着早吃早消化的想法）😂现在是晚上九点多…刷了一个小时的“超小厨”和“下厨房” 我……饿了…………🍞🍎🍰🎂🍗🍯🥑🥥🍟🍔🌭🥘🥪🥫🥪🍕🍝🌮🌯🍜
不行了不行了 赶紧睡！不然我怕会爬起来煮泡面去………😂😂😂
