宅在家,大鱼大肉是不是吃腻了?
煮一锅好吃不长肉的鸳鸯豆腐吧~
食材虽然普通,不过营养却很丰富:
豆腐含有大量蛋白质,鸭血则含铁量高,
两种食材搭配在一起,口感也差不多,都非常滑嫩的,
这次因为年前囤了不少火锅底料,就来做个麻辣口味的,
暖暖一锅端上桌,吃起来很开胃🍚
用料
鸭血300克 | |
豆腐300克 | |
青蒜2棵 | |
蒜头2瓣 | |
生姜2片 | |
麻辣火锅底料50克左右 | |
生抽10克 | |
白糖5克 | |
水淀粉适量 | |
麻辣鸳鸯豆腐煲的做法
准备食材:
将豆腐和鸭血分别切成大小相同的块
蒜头、生姜切碎末,青蒜切段
烧一锅沸水(放一勺盐),先将豆腐放入沸水中焯一下,捞出沥干水
不用换水,再放入鸭血焯一下捞出沥干水
炒锅中放入麻辣火锅底料,小火炒融,炒出红油
然后放入姜、蒜末和青蒜的蒜白部分,炒香
倒入鸭血和豆腐稍微翻炒下
加入适量清水~放点生抽、糖调味
大火烧开后转小火炖五分钟
烧至入味后倒入水淀粉勾薄芡,淀粉水不要太厚,薄薄的能勾成芡就行
最后转入一个烧热的砂锅中,继续烧开,撒上青蒜叶即可~(砂锅保温效果比较好,也可以直接用其它的容器盛盘)
暖暖的一锅鸳鸯豆腐煲就可以上桌啦,麻辣鲜香,爽滑可口,超级下饭🍚