女生必喝的6款养颜豆浆∣破壁机豆浆食谱的烹饪做法，大厨教你详细做法

以下这6款式我觉得最好喝而且非常养生健康。


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用料  

女生必喝的6款养颜豆浆∣破壁机豆浆食谱的做法  

1. ♻️红薯燕麦豆浆
   食材：红薯半根、生燕麦15g、黄豆50g
   红薯含有丰富的纤维素，燕麦饱腹感强，早上喝一杯，不仅可以减肥，还能改善便秘。
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2. ♻️莲子花生红豆豆浆
   食材：莲子10g、红豆20g、花生20g、黄豆50g
   花生、红豆、莲子这些都有着滋补脾经和心经的作用，不仅养颜补血，还能促进睡眠质量

3. ♻️绿豆银耳豆浆
   食材：干银耳5g、绿豆30g、黄豆70g，干银耳需泡发
   绿豆、银耳都有很好的滋阴润燥滴作用，常喝能清热降火、安心养神。

4. ♻️红腰豆燕窝豆浆
   食材：红枣10g、红腰豆40g、黄豆60g、燕窝
   红枣要去核，我习惯先打好豆浆，再加点新鲜浓稠拉丝粗的燕窝一起喝。红枣含有铁元素，有补血滴效果，燕窝含有唾液酸能调节身体内分泌，达到抗衰养颜，美白嫩肤滴效果。

5. ♻️花生黑芝麻豆浆
   食材：黑芝麻20g、花生30g、黄豆50g
   花生、黑芝麻都富含维生素E，能刺激雌激素分泌，促进乳腺管增产，达到丰胸滴效果。

6. ♻️小米燕麦豆浆
   食材：小米15g、生燕麦15g、黄豆60g
   小米、燕麦都是养胃、润肠的食材，搭配一起喝不仅健脾暖胃，也有瘦身减脂滴作用。
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小贴士

今年更加懂得了身体健康的重要性，希望各位女生也一起多多注意养生，照顾好自己。


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