黄豆海带鱼头（补钙汤）的烹饪做法，大厨教你详细做法

功效：（补钙汤）黄豆含有丰富的钙，鱼肉中含有的丰富的维生素D对钙的吸收有很好的促进作用。

用料  

黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法  

1. 海带洗干净切丝，鱼头去鳃洗净，葱洗净切段，生姜切片。

2. 锅中放油烧热，放入鱼头中火煎至表面稍黄，盛出放入瓦煲中

3. 将海带丝，黄豆，枸杞，生姜，葱，放入瓦煲内，放盐，料酒，胡椒粉，加盖小火煲50分钟即可。

4. 开锅了