我不会用最外面的叶子做菜卷。这是因为这几片叶子味道很涩,炖煮过有腥味。里面一层的叶子无论是大小还是厚度都刚刚好,味道也不错。
蔬菜高汤的做法菜谱里自取,也可以使用专为卷心菜卷设计的改良版蔬菜高汤(减少些番茄降低酸味,多加些洋葱,卷心菜的甜味会更加突出。
用料
三人份 | |
卷心菜 | 第二层叶子和中心的菜叶 |
馅料 | |
洋葱,大蒜,西芹 | 各70克 |
菌菇(平菇,香菇,蘑菇) | 160克 |
蒜末 | 1瓣 |
豆腐 | 1大块 |
橄榄油 | 2大勺 |
盐 | 1小勺 |
胡椒 | 少许克 |
酱油 | 小半勺 |
蔬菜高汤 | 50ml |
面包糠,淀粉 | 各3大勺 |
汤 | |
蔬菜高汤和水 | 各100ml |
大蒜 | 1瓣 |
盐 | 适量 |
胡椒 | 1撮 |
把冬天的卷心菜用到极致—豆腐卷心菜卷的做法
制作馅料:1,将洋葱大蒜西芹切成细丝(A)。香菇切薄片,其他菌菇切碎末(B),豆腐开水烫过备用。
制作馅料:2,将橄榄油,大蒜倒入平底锅,加热后加入A翻炒。食材都沾到油后把A拢到边缘,加入B。B变软后加入A一同翻炒。
加入小半勺盐,倒入蔬菜高汤和掰碎的豆腐,最后加入酱油盐胡椒,翻炒均匀后装盘。
稍稍冷却后,加入面包糠和淀粉,搅拌均匀。(面包糠是用来吸水的,淀粉是浆糊。馅料要有一定的硬度,最好能用手抓起来。一定要搅拌均匀!)
处理菜叶:用开水焯卷心菜叶,一次一片。变色后侵入冰水,然后冷却,切下菜梗不用,中心竖着分成6等份。(焯好的叶子不能太硬也不能太软,否则就没办法把馅料裹起来。放进沸水煮的时间不能太长,稍微泡一下就捞起来,然后立刻放到冰水里。如此一来,菜叶的纤维就会更紧凑,不容易碎)
包:将馅料分成6份,分别放在擦干的叶子上,从边缘开始卷,一定要卷紧。最后把边缘折叠,用牙签固定。(想要包的顺手,就得先把菜梗削平,削下来的部分切碎后可以放到馅料里,包的时候要拉紧,要是外皮松垮,一加热形状就垮了。)
炖:将卷心菜卷摆在锅外圈,中心的叶片放在中间。缝隙用洋葱等蔬菜的边角料填满。加入蔬菜高汤,水,大蒜,加盖小火炖一个小时到一个半小时。(边角料填满缝隙,如此一来卷心菜卷就不会动来动去了,防止卷心菜卷变形,蔬菜的边角料还能变成美味的汤汁,可谓一举两得。)
装盘!