减脂期吃鸡胸不仅仅有白煮的方式，绝味手撕鸡胸让你爱上吃鸡！
用料
| 鸡胸肉 | 块 |
| 姜 | 片 |
| 油泼辣子 | 两勺 |
| 生抽 | 两勺 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 蒜 | 看个人口味 |
| 白砂糖 | 一点点 |
| 藤椒油（减脂期换成花椒粉） | 一勺 |
| 醋 | 一滴 |
绝味手撕鸡【减脂必备】【鸡胸的美味做法】的做法
加姜片水煮鸡胸
冷水下锅，水开之后，关火闷直到全熟![绝味手撕鸡「减脂必备」【鸡胸的美味做法 第2张]( "绝味手撕鸡「减脂必备」【鸡胸的美味做法 第2张")
把上述调料做成酱汁
不喜欢蒜的可以不放，醋只要一点点提味儿，不喜欢甜口的加了蚝油可以不放糖![绝味手撕鸡「减脂必备」【鸡胸的美味做法 第3张]( "绝味手撕鸡「减脂必备」【鸡胸的美味做法 第3张")
最后再加两勺水搅拌均匀
![绝味手撕鸡「减脂必备」【鸡胸的美味做法 第4张]( "绝味手撕鸡「减脂必备」【鸡胸的美味做法 第4张")
鸡胸过冰水撕成条加入搅拌
![绝味手撕鸡「减脂必备」【鸡胸的美味做法 第5张]( "绝味手撕鸡「减脂必备」【鸡胸的美味做法 第5张")
成品如图！超好吃！
![绝味手撕鸡「减脂必备」【鸡胸的美味做法 第6张]( "绝味手撕鸡「减脂必备」【鸡胸的美味做法 第6张")
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绝味手撕鸡「减脂必备」【鸡胸的美味做法
美味咖
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