秋冬必备 | 润肺雪梨水的烹饪做法，大厨教你详细做法

最近在服务很多减肥客户的过程中，有25%的客户表示喉咙不舒服，咳嗽……

今天特意分享一道秋冬必备的润肺雪梨水，防范于未然，你也可以炖来喝喝～

用料  

秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法  

1. 根据食材的种类和分量，提前备好

2. 雪梨去皮

3. 将去皮的雪梨切小块

4. 柠檬洗净，切片

5. 取一炖锅，放入雪梨肉 柠檬片（两片即可，不然过酸） 红枣片

6. 加入热水

7. 盖上盖子，炖20分钟即可

8. 打开盖子，撒上黑枸杞，搅拌

9. 美味润肺 清甜的雪梨水就炖好啦

10. 成品图

小贴士

1.考虑到减肥需要控制热量摄入，这道雪梨水没有加入冰糖

2.雪梨是一种水果，用来炖水饮用，更有清心润肺、止咳润燥的作用，秋冬必备

3.黑枸杞含有比较丰富花青素，补肾益精，清肝明目

4.柠檬富含丰富的柠檬酸维生素C，抗氧化 提高身体抵抗力