食谱名:彩蔬土豆糕
参考月龄:11个月以上
今天为大家分享的彩蔬土豆糕,就特别适合培养宝宝的自主进食能力,土豆含有丰富的膳食纤维,并且饱腹感强,可以给宝宝当主食,青瓜和胡萝卜都有助于提高宝宝的免疫功能,帮助宝宝健康成长。
用料
鸡蛋 | 1个 |
青瓜 | 10克 |
土豆 | 100克 |
胡萝卜 | 10克 |
中筋面粉 | 50克 |
彩蔬土豆糕的做法
准备食材:鸡蛋1个,青瓜10克,土豆100克,胡萝卜10克,中筋面粉50克。
胡萝卜切丁,青瓜切丁,土豆切成小块。
把切好的土豆放入蒸锅,开大火蒸20分钟。
蒸好的土豆用研磨碗碾压成泥。
土豆泥中磕入一个鸡蛋,倒入胡萝卜丁、青瓜丁、中筋面粉。
用勺子搅拌均匀。
»像我这样粘稠不易滑落的状态就可以哦。模具底部铺上硅油纸,倒入搅拌好的土豆泥,抹平表面。
放入蒸锅,盖上盘子,再盖上蒸锅盖。
冷水上锅大火蒸20分钟。
蒸好后倒扣冷却,脱模,撕去硅油纸,切成小块。
完成啦!土豆上星星点点的藏着几颗胡萝卜和青瓜,咬一口松松软软的,还能锻炼宝宝的咀嚼能力,拿来当零食或者点心都是非常棒的!
小贴士
●现在天气比较热,土豆买回来后一定要及时放到冰箱里,储藏的温度越高,其中产生的龙葵碱毒素就越多。
●妈妈们可以把土豆换成山药、南瓜,青瓜和胡萝卜也可以换成其他宝宝喜欢的食材。