正宗美味的高纤维有益早餐--香蕉燕麦饼怎么做

“早餐吃什么？”我经常被问的问题，也是经常发问的问题。
很多朋友会用燕麦做早餐，因为快熟、方便，从营养角度看，麦片有不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，确实是有益食材。无论是今天分享一个香蕉燕麦pancake，无糖、无面粉、简单方便且好味~
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用料  

高纤维有益早餐--香蕉燕麦饼的做法  

1. 香蕉切断

2. 香蕉捣烂成香蕉泥

3. 加入一只鸡蛋搅拌均匀

4. 搅成糊

5. 加入奇亚籽

6. 加入燕麦

7. 和成燕麦团

8. 热锅加入橄榄油

9. 煎成燕麦饼。虽然没有加糖，但是香蕉本身带甜，所以煎的时候要注意控制好火候，别煎糊了。

10. 按照个人口味可以抹上花生酱和炼奶，是炒鸡好味的组合，简直一口难忘。小朋友非常喜欢这个早餐。