快秋分了,赶紧开始养生吧!玉米莲藕排骨一起煲汤是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品,它的营养价值是非常高的。
莲藕具有着清热凉血通便的功效,莲藕有清热凉血的功效,莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
玉米所含的维生素B6等能够促进肠胃蠕动,防止便秘,而玉米的胚尖含有的营养物质还能起到改善皮肤的效果。
玉米莲藕排骨汤,色泽鲜亮,味道清香,骨汤清淡不油腻。
用料
排骨 | 500克 |
玉米 | 1根 |
藕 | 1小节 |
姜 | 一小块 |
盐 | 少许 |
葱 | 一小把 |
料酒 | 少许 |
枸杞 | 20粒 |
准备好食材,猪肋排洗净,玉米,莲藕切片。藕用水浸泡,否则会变色。
先在排骨加冷水,姜片,料酒,煮开。
用养生壶的烧水功能,水开即取出排骨,用水洗净。
现在选择养生汤,1个半小时,再选择预约功能,为了能早上喝到热呼呼的排骨汤,我设置了8小时好,操作完,就可以美美的睡一觉了……
一次性加入温水。所有食材放入,加入姜片,小葱。
好!按开始键!一壶养生汤就即将做好!明早等你来!喝时可加少许盐调味,点缀枸杞增色。