减肥之路,七分靠吃
用料
豆腐 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
洋葱 | 1个 |
青椒 | 2只 |
孜然 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
冰箱剩下的食材 | |
葱 | 2根 |
大蒜 | 2瓣 |
快手减脂铁板豆腐大杂烩的做法
准备食材
切好食材
烤盘上刷一层薄薄的油,烧热后,将你想要铁板的任何食材放入,然后可以听到滋啦滋啦的美妙声音。
等待片刻后,给食材们翻身,可以看到煎烤的痕迹,具体程度因口味而定。
食材们两面煎至金黄后,蘸满蛋液,再放入锅中继续煎,喜欢的话,可以煎好了再重复几次这个操作,懒人可以直接把蛋液倒入锅中。
金黄诱人
撒一些辣椒粉,孜然粉,椒盐进行适当调味
青椒真的好吃,超爱的,推荐大家试试
我将没有用完的蛋液淋在盘里一起炒了哈哈哈啊哈,最后撒上葱花,超美味der
小贴士
少油少糖少盐
减肥加油吧(ง •̀_•́)ง