减脂快手菜！香菇油菜～的烹饪做法，大厨教你详细做法

油菜含有叶酸
可以炒土豆炒香菇炒它自己

用料  

减脂快手菜！香菇油菜～的做法  

1. 油菜香菇洗净
   香菇切片
   大蒜切末
   

2. 起锅热油放入大蒜
   小火炒香
   放入香菇翻炒一下
   开大火 倒入油菜 快速翻炒
   炒至微软 加入一勺蚝油（不想吃糖的可以加一点无糖酱油提味即可）
   翻炒均匀
   

3. 出锅～

小贴士

油菜和香菇本身都有自己的味道即使不加什么调味料也可以很好吃
很适合减脂期控制油控制钠的人