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超快手减脂增肌菜!!泡菜菇菇炒鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

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超快手减脂增肌菜!!泡菜菇菇炒鸡胸的做法步骤图

最近天冷了,每天都在惦记味道足的食物~因为做泡菜锅买了2斤泡菜,就在各种研究怎么吃掉!这个菜从备菜到上桌大概15min,很适合上班族小伙伴!我们来开始做吧!

用料  

鸡胸肉 1块(250g左右)
泡菜 30-50克(看个人口味,喜欢酸的可以多放一些)
蟹味菇(也可以换成别的蘑菇或者不加) 1盒
大蒜粉/洋葱粉/大蒜片 10克
酱油 3-5g

快手减脂增肌菜!!泡菜菇菇炒鸡胸的做法  

  1. 鸡胸肉切片,加入大蒜粉和酱油,腌5min。这时洗蘑菇,用剪子剪成段(嫌麻烦也可以整根炒)

    超快手减脂增肌菜!!泡菜菇菇炒鸡胸的做法步骤图 第2张
  2. 用小刷子在锅底涂抹一点点油,炒鸡肉片,表面稍微变色后加入蘑菇,撒一点点盐,目的是为了让蘑菇出水,继续翻炒,直到鸡肉完全变色

  3. 加入泡菜翻炒,这时候蘑菇自己会分泌一点点粘稠的汁水,再翻炒一下,让泡菜和肉翻炒均匀!盖盖子一下,吃锅~~可以配米,也可以用生菜卷着吃。
    这是昨天配了炒年糕的鸡肉~瞬间空盘!

    超快手减脂增肌菜!!泡菜菇菇炒鸡胸的做法步骤图 第3张
TAG标签:#鸡胸 #超快 #减脂 #菇菇 #增肌菜 #
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