我最近要减肥,有时吃完饭,胃已经饱了,但是嘴巴还想咀嚼,又想吃碳水,这款饼干无油无糖,硬,可以磨牙,增加咀嚼感,应该对我有帮助。切成标准的长条更好些,还脆!
用料
鸡蛋 | 1个 |
低筋面粉 | ? |
纯牛奶 | 200ml |
无油无糖减肥磨牙饼干的做法
200ml纯牛奶中倒入一个鸡蛋(可以再多打几个鸡蛋的)打匀。
倒入面粉,直到不黏手为止。
使劲揉面,做到面光手光盆光。
压模(很像奶酪)
我用的是蒸烤箱,选择烧烤功能,饼干上下面各烤15分钟,220度。
出炉,对于减肥的人我来说味道口感都可以。
小贴士
温度和时间要根据自己烤箱来把握。