消耗燕麦的好方法～～
适合减肥人士 具有饱腹感
冷却了之后是脆脆的 肯定没有加了黄油那些饼干好吃 但是越嚼越香 一股咖啡淡淡的香味 我妈说像她们小时候吃的糠饼？？哈哈哈
我做的时候抖了一小点点糖 因为用的速溶咖啡里本来就含糖 其实没什么区别😂😂
水的用量我没称 混合成团就行（本来没想着上传菜谱 后来想为了以后方便还是记录一下）
可根据自己需要加入葡萄干 花生碎 瓜子仁 核桃等等 发挥想象
用料
| 即食燕麦 | 100克 |
| 低筋面粉 | 40克 |
| 咖啡粉 | 15克（可根据需要自行调整） |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 盐 | 一小撮 |
| 糖 | 一丢丢（可不放） |
| 水 | 适量（成团就行） |
咖啡燕麦饼干🍪无油无糖的做法
把所有材料混合一起 成团（补拍了一张图 材料不全......）
![咖啡燕麦饼干🍪无油无糖的做法步骤图 第2张]( "咖啡燕麦饼干🍪无油无糖的做法步骤图 第2张")
在油纸上摊平 大约一厘米厚 预热烤箱 150度20分钟（根据自家烤箱温度调整 防止烤过了）
我烤了十几分钟拿出来切了块再烤了几分钟 有些厚的地方感觉不太熟
![咖啡燕麦饼干🍪无油无糖的做法步骤图 第3张]( "咖啡燕麦饼干🍪无油无糖的做法步骤图 第3张")
小贴士
这次心血来潮上传菜谱 本是为了方便自己操作 所以过程图都没有拍照 不过这个方子操作简单 肯定都会😂
放到第二天吃有点软 我还是比较喜欢吃硬的 一次不能吃太多 腮帮子疼.....
