无油无蛋奶低卡减脂全麦血麦面包（面包机版）的烹饪做法，大厨教你详细做法

对于减肥健身减脂又爱吃面包的我来说！咳咳这个太合适了，自己比较喜欢吃燕麦一类的，当然了，这个法子做出来一定没有市面卖的软，不过热量可控呀～
这一个面包热量大约359k/100g

用料  

无油无蛋奶低卡减脂全麦血麦面包（面包机版）的做法  

1. 我用的新良全麦面包粉

2. 面包机中先放入水，在一角放盐

3. 放入30g燕麦片

4. 放入250g全麦面包粉，全麦面包粉要完全覆盖水面，上面按个洞，放入酵母。然后把它放到面包机里调到全麦面包菜单。然后该干嘛干嘛

5. 出来啦～搞定～

小贴士

全麦粉一定要用蛋白质高于13%的～（我用的新良的）
酵母一定要用耐高糖的（推荐安琪耐高糖酵母）
不加麦片的可以放300g全麦粉