用料
| 酵母 | 3克 |
| 全麦粉 | 80克 |
| 高筋面粉 | 120克 |
| 牛奶 | 130克 |
| 奶粉 | 15克 |
| 盐 | 2克 |
| 蜂蜜 | 20 |
免揉懒人全麦无油无糖欧包，新手教程的做法
第一步将他们通通放入面包机，开启发面模式
![免揉懒人全麦无油无糖欧包，新手教程的做法步骤图 第2张]( "免揉懒人全麦无油无糖欧包，新手教程的做法步骤图 第2张")
揉五分钟转入冰箱冷藏三个小时
![免揉懒人全麦无油无糖欧包，新手教程的做法步骤图 第3张]( "免揉懒人全麦无油无糖欧包，新手教程的做法步骤图 第3张")
拿出来继续开启揉面模式
![免揉懒人全麦无油无糖欧包，新手教程的做法步骤图 第4张]( "免揉懒人全麦无油无糖欧包，新手教程的做法步骤图 第4张")
大约三十分钟，没有的小伙伴可以省去，直接整形操作下一步
![免揉懒人全麦无油无糖欧包，新手教程的做法步骤图 第5张]( "免揉懒人全麦无油无糖欧包，新手教程的做法步骤图 第5张")
然后包上自己喜欢的馅料，整形放入烤箱发酵30分钟左右（两倍大）烤箱180度30分钟
![免揉懒人全麦无油无糖欧包，新手教程的做法步骤图 第6张]( "免揉懒人全麦无油无糖欧包，新手教程的做法步骤图 第6张")
小贴士
冷藏发酵很关键啊！！！牛奶可以换成酸奶或者是水，蜂蜜最好加上，改善面团，做出来会拉丝，超级好吃啊！！！外脆里嫩的
