饱腹低脂披萨🍕
适合减脂的人哦
用料
燕麦 | 适量 |
土豆 | 2个 |
马苏里拉芝士 | 适量 |
香肠 | 1根 |
青豆,胡萝卜粒,玉米粒 | 适量 |
虾仁 | 3个 |
番茄酱 | 适量 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
百里香碎 | 少许 |
燕麦土豆披萨🍕的做法
具体步骤:
1.把两个土豆先去皮蒸熟。
2.蒸好的土豆捣泥加入燕麦,燕麦加多少我没有称,按个人喜欢吧,加太多口感会比较粗糙,差不多30—40g左右吧,然后放点盐和黑胡椒粉,继续拌均匀,这时候可以同时预热烤箱10分钟。
3.将拌好的燕麦土豆放入6寸烤盘里,边缘略微高出来一些,这样便于后面放入食材。
4.放入烤箱烤15分钟。
5.这个时候可以准备其他食材啦,香肠切小粒,玉米粒、胡萝卜粒、青豆粒是天猫超市买的冷冻包装的,放热水里烫一下,虾仁也是,然后去皮抽虾线备用。
6.披萨底烤好后先抹上些番茄酱,然后把前面准备好的食材都放上去,散上些马苏里拉芝士和百里香碎再放烤箱烤15分钟左右就完成啦。(温度210烤15分钟)完成啦,冬天配一杯红枣肉桂茶简直太棒啦!
味道很棒,低脂又健康,很喜欢哦😘
小贴士
第二次放入烤箱时要上下烤哦,我前面设置没有改过来所以只是下层在烤,因此上面没有变金黄色哦