减脂早餐—全麦辣白菜金枪鱼三明治🥪的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
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两还是挺大的,我没有吃完,留一半当晚餐
用料
全麦面包 | 2片 |
水浸金枪鱼 | 半罐 |
生菜 | 适量 |
辣白菜 | 适量 |
西红柿 | 4片 |
减脂早餐—全麦辣白菜金枪鱼三明治🥪的做法
平时我都是用自制的全麦面包,但最近太懒啦,买现成的,一看就不是纯洁的全麦面包( ̄∇ ̄)
水浸金枪鱼攥干水分
辣白菜切碎
辣白菜金枪鱼拌匀,忘拍照了。铺在垫了生菜叶子的面包上。
切几片西红柿放上
加上另一片面包
用保鲜膜裹紧紧紧
然后快刀斩乱麻,一刀到底切下去,千万不要来回蹭着切呀,会碎。我这个没裹紧,有点散了。
倒一杯脱脂牛奶
yummy(≧▽≦)
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