说实话 为什么会胖
就是因为平日喜欢吃面点
感觉我这个南方人比北方还喜欢吃面食
所以这次减肥期间 我也研究下吃饼咯
但是面选择黑全麦粉哈
用料
黑全麦粉 | 80克克 |
牛奶 | 150克 |
鸡蛋 | 1个 |
减肥期间的全麦饼,一次成功做法的做法
这是做法
①把鸡蛋搅拌均匀
②下黑全麦粉80克
③牛奶150克分次加入
每个牌子的黑全麦粉吸收液体不一样
所以按着图片的成糊状即可
④平底锅喷油剪 翻面 2分钟不到都好了 很快的
这个量可以做22寸的锅4张哈
有3毫米厚这是做好的面饼 很q弹 ,很好吃😋
小贴士
全麦饼一次成功做法