健康减脂早餐—鸡脯肉蔬菜煎饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

鸡脯肉属于低脂高蛋白，适合减脂增肌。

用料  

健康减脂早餐—鸡脯肉蔬菜煎饼的做法  

1. 1、将鸡脯肉剁成泥，加入胡萝卜、苦菊、芦笋切碎加入，放少许盐、料酒、生抽、胡椒粉腌制十五分钟。
   2、西柚切片。
   3、牛奶➕混合谷物。
   4、拍照3个枣，成品图是1个枣，搭配少许核桃。

2. 锅烧热倒少许橄榄油，将拌好的馅按成饼放入锅中，煎熟即可。

3. 成品图