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蛋炒饭(咖喱味滴~)一人食的烹饪做法,大厨教你详细做法

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蛋炒饭(咖喱味滴~)一人食的做法步骤图

用料  

食材:米(要隔夜的,很重要) 用量:看自己饭量咯😄
食材:鸡蛋 用量:1~2只(一人食嘛)
食材:杂菜(超市卖的冷冻那种,有玉米青豆胡萝卜 用量:想吃多少加多少(别太多就行,毕竟只是点缀呀)
食材:虾仁(不放也行,可是我喜欢虾仁呢,网购了一大袋) 用量:5~6只
调料:咖喱 用量:看上色
调料:盐 用量:少许

蛋炒饭(咖喱味滴~)一人食的做法  

  1. 先把杂菜和虾仁解冻。解冻后,洗干净这两样食材。虾仁放开水里煮熟,捞出沥干,放盘里备用。

  2. 打鸡蛋,搅拌均匀。
    热锅,放点油,油热后,放鸡蛋炒下,不要太熟,放盘里备用。

  3. 洗干净锅,热锅,放点油,油热后放虾仁,杂菜,鸡蛋,咖喱粉抄下上色。下米饭炒匀,加点盐。

小贴士

1、咖喱会刺激胃酸分泌,食用过多会引起胃酸分泌过多,可造成胆囊收缩,诱发胆绞痛等症。

2、咖喱本身偏热性,如果体质过热的人群食用也容易出现上火的情况。每周食用咖喱1-2次即可,不能食用过量。

3、米饭放冰箱隔夜了,才能炒出一粒粒,新鲜的米饭水份太多,容易烂。

TAG标签:#咖喱 #一人食 #味滴 #蛋炒饭 #
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