浓汤番茄虾仁盖荞麦面的烹饪做法，大厨教你详细做法

如何在减脂期间吃出幸福感

用料  

浓汤番茄虾仁盖荞麦面的做法  

1. 1.橄榄油少许锅里预热加葱段爆香；
   2.番茄洗净切片下锅炒出浓汁；
   3.虾仁洗净下锅煮熟，
   4.加一小碗清水煮开；
   5.加入一勺耗油，一勺生抽，一勺辣椒油（没有可以用老干妈替代）
   6.同时可以开另一个锅，开水煮沸下荞麦面，煮熟捞出备用，水不要浪费，下三朵西兰花煮熟，捞出装盘摆好造型
   7.在荞麦面上盖上煮好的浓汤番茄虾仁
   

2. 啦啦啦啦～出锅，开吃