健身减脂餐！
饱腹感强！
上班族，快手早餐！
以下食材，一共406千卡！
用料
| 即食燕麦 | 50克 |
| 纯牛奶 | 250毫升 |
| 奇亚籽 | 10克 |
燕麦奇亚籽牛奶粥的做法
把即食燕麦、奇亚籽、纯牛奶倒入一个保鲜盒里
盖上保鲜盒盖子，放入冰箱冷藏一晚
第二天起床就可以直接取出来吃了
![燕麦奇亚籽牛奶粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "燕麦奇亚籽牛奶粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
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燕麦奇亚籽牛奶粥的做法步骤详细图,操作简单味道好
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