[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的烹饪做法，大厨教你详细做法

吃甜食会让人快乐，神奇多巴胺功不可没。但是甜食过多容易消耗胶原蛋白使人衰老。这款无糖全谷物燕麦减糖ing纤女必备，夏天要来啦美艳动人的妖娆吧！

用料  

[减脂]奇亚籽混合燕麦粥的做法  

1. 准备奇亚籽混合燕麦一包

2. 本次准备焖烧杯一只

3. 焖泡十分钟

4. 搭配金针菇或者豆干

小贴士

首页图是我焖泡一个多小时的成果，因为从家里拿到了办公室，在家没来的及吃