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素食不仅是一种健康的生活方式,更是一种心境平和的修行。当下快节奏的生活,人心愈加浮躁,素食能让人从朴素的食物中寻求到内心的宁静和平衡,而且糙米、杂粮、深绿色蔬菜中富含的B族维生素可以通过调节内分泌、神经系统来舒缓紧张情绪。《吃素 戒杀 放生》
用料
萝卜煲 ,白萝卜通气是个宝🤩的做法
做法:萝卜过水下素汤,烧焖15分钟
放上西芹、干笋花收汁,即可成菜。
小贴士
🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。
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