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泰式凉拌木瓜沙拉(纯素)的烹饪做法,大厨教你详细做法

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泰式凉拌木瓜沙拉(纯素)的做法步骤图

吃素第八年啦,之前在曼谷呆了九年,回国后特别想念木瓜沙拉的味道,然后就让泰国朋友教做纯素的木瓜沙拉,也分享给喜欢吃的朋友。

用料  

木瓜丝 1/4个
圣女果 5颗
豇豆角段 3根
萝卜 少量
青柠 4-5个
炒花生米 少量
小米椒 1-3颗
椰糖 1又1/2匙羹
罗望子酱 1匙羹
生抽 2匙羹

泰式凉拌木瓜沙拉(纯素)的做法  

  1. 先放1颗小米辣椒(辣度可以自己增减)、少量炒好的花生米、少量豉豆角、一匙羹椰糖,用擂钵擂一下

  2. 再放入一匙羹罗望子酱、两匙羹生抽、切半的圣女果、然后挤入青柠汁(挤完的青柠也一起放进擂钵中),再擂几下,直到调料完全混合均匀

  3. 放入刨好的木瓜丝、胡萝卜丝,之后再擂几下,最后装盘

小贴士

花生米要先炒好并去皮放凉,喜欢吃酸一点的可以再放半匙羹白醋。木瓜丝和胡萝卜丝放入擂钵里后,擂两三下,让木瓜丝能均匀沾上汁就可以,擂太久会变软不好吃。木瓜丝还可以用玉米、青瓜、芒果代替~~好吃还减脂

TAG标签:#凉拌 #泰式 #纯素 #沙拉 #木瓜 #
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