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快手,低脂,营养爽脆的夏季沙拉
用料
黄瓜芦笋金枪鱼沙拉的做法
黄瓜切片,樱桃番茄对半剖开,芦笋切段叨熟,所有材料混合,依次放入盐,红酒醋,橄榄油,欧芹。搅拌均匀后放入一半的胡桃,装盘后放入另外一半点缀。夏季清晨,配上烤脆的欧包和煮鸡蛋或煎滑蛋都可以,所有营养都有了。可以根据口味磨进去一点黑胡椒
小贴士
冷水下芦笋、水开就起,过冷水,可保存翠绿爽脆
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