低脂鸡肉虾仁馄饨的精选知识

3月4月不减肥6月7月徒伤悲！身为一个胖吃货，深谙夏季露肉的纠结心态。所以开始痛苦的减肥了，但是还不想吃的太对不起自己，就做了这个低脂馄饨。馄饨是个好东西，主食菜肉都有了，营养均衡思密达！用料馄饨皮适量鸡胸肉3分之2个虾...

儿子早餐吃了一个月都没有吃腻的馄饨，同事也在找我要方子，所以干脆就分享到下厨房APP大家共享吧！用料五花肉700克基围虾500克馄饨皮5斤鸡蛋1个生抽1勺蚝油1勺白糖1勺姜一坨小葱10根胡椒粉适量鸡精适量温水小半碗虾仁馄饨...

每次到晚上，肚子就会好饿，实在忍不住就煮几个吃，3-5个比较合适。饱腹感很强，里面都是优质蛋白，碳水也尽量最低了。用料鸡胸肉适量虾仁适量杏鲍菇适量香菇适量鸡蛋清1个葱1根姜1个盐适量生抽适量减脂系列–减脂鸡肉虾仁/鸡...

用料虾仁一斤鸡蛋2个胡萝卜半根香菇四朵葱适量白胡椒粉1勺姜末适量生抽1勺麻油适量盐适量虾仁小馄饨的做法准备各种食材，放入料理机打碎，虾仁提前放料酒姜片腌制一下去除腥味，虾仁不用打太碎有点颗粒感吃起来更香，调料放...

用料鸡蛋3个鸡胸肉1斤虾仁15只左右紫菜虾皮葱姜白胡椒粉蚝油盐馄饨皮香菜香油三鲜馄饨（鸡肉鸡蛋虾仁）的做法鸡蛋炒熟切碎，鸡胸肉剁成肉糜，虾仁切碎鸡胸肉、鸡蛋、虾仁、葱姜末、紫菜碎、虾皮、白胡椒粉1勺、蚝油3勺、盐，搅...

能代表春天滋味的蔬菜里，清新怡人，带着天然绿叶香气的荠菜可谓是餐桌上的宠儿了。作为世界上分布区域最广的野菜之一，荠菜是饥馑年代人们果腹的山野美食。而到了物质极大丰富的今天，吃上一把脆嫩的野荠菜，却也成了味蕾的一...

邀请好闺蜜在家里共度周末，一起包馄饨一起打牌的快乐用料猪肉克葱根盐克馄饨皮张料酒勺虾仁克姜片鸡蛋个香油勺紫菜虾米生抽勺蚝油🍤虾仁馄饨的做法肉搅碎，根据用量加入调料剥好的虾仁和蛤蜊解冻菠菜洗净备好将菠菜剁碎...

用料虾仁150克猪肉400克香油2勺葱1根姜3片紫菜1张鸡蛋1个盐3克蚝油2勺生抽2勺鸡精3克五香粉2克虾仁馄饨的做法准备400克猪肉，150克虾仁将肉，鸡蛋，虾仁，葱末，姜末加入老抽，蚝油，五香粉，鸡精，盐，香油搅拌均匀即可将准备好的馄饨皮...

时间：约15-20分钟难度：有点挑战🖖份量：3人份用料猪肉馅300g虾仁（大）250g小葱15g盐2g生抽10g鸡蛋1个黑胡椒粉2g馄饨皮500g黑胡椒粉2g香菜3g清水100g香油2g鲜肉虾仁馄饨的做法将虾仁剁碎。碗中依次加入猪肉馅、鸡蛋、虾仁、...

秋天到了喝上一碗馄饨暖暖身子~用料鸡肉馅250g去皮鲜虾250g韭菜100g盐1茶匙黑胡椒粉1茶匙鸡粉1茶匙鸡蛋1只生抽酱油1桌匙老抽酱油1桌匙水1杯馄饨皮500g清水1小碗紫菜根据喜好适量虾皮根据喜欢适量鸡肉虾仁馄饨配肉丸...

一个爱吃饺子云吞的减肥党，想尽办法做好吃不胖的美食😜用料虾仁适量胡萝卜适量干云耳适量盐味极鲜料酒简单低脂三鲜虾仁大馄饨的做法新鲜的虾去头尾，去壳去虾线，取出虾仁，云耳泡发切碎，胡萝卜切碎然后在碗里放入盐料酒味极...

轻断食了几天，明天进入复食阶段了，准备点馄饨，饿了随手拿出来煮煮，一碗吃的暖洋洋，幸福～用料虾8只馄饨皮50张鸡胸肉3块姜5片生抽适量盐适量胡椒粉适量鸡蛋1个减脂鸡肉虾仁馄饨的做法把虾去虾线，鸡胸肉，虾，姜，剁碎，比较好剁，我没有...

最近满脑子就想着吃💁不管早餐午餐晚餐都想自己弄或许是一时兴起想捣鼓但希望能holdon！！🦄超想有个自己的厨房做个快乐的小厨娘👩🏻‍🍳北方叫馄饨南方叫云吞的东西🔅比起饺子更喜欢这种皮薄的滑滑的口感🙈超喜欢港式的...

用料虾仁鸡胸肉块蚝油勺生抽白胡椒盐麻油黄瓜鸡肉虾仁低脂馄饨的做法鸡胸剁泥鲜虾稍冻，剥虾仁，剁泥黄瓜切小丁虾壳熬油馅并在一起，加入水，虾油，麻油，蚝油，生抽，盐，白胡椒粉，顺时针方向拌匀自己用手动摇面机做馄饨皮子包好后沸水...

最近超级馋小馄饨，外面买的总感觉少点什么。看了微博牛奶少女`的方子觉得还不错，就试着包了一顿，真的很不错！现在分享记录一下，声明不是我原创，完全照搬！有喜欢的可以去微博看看牛奶少女`，有很多好吃的(*≧▽≦)用料鸡蛋3只鸡...

一直是家里人包馄饨而且都是韭菜馅的伤不起于是自己研究了一个虾仁香菇馅的结果爷爷奶奶吃了以后都说超级好吃很鲜~然后就想分享给大家~这里是包了100个馄饨家里人比较多如果人少可以按比例缩减用料白开水大半瓢猪肉7...

用料虾8只冰鲜虾鸡蛋3个黄瓜半根大葱半根馄饨皮4块钱香菜1小把紫菜1张生姜两片盐大半勺生抽1勺料酒1勺十三香1勺虾仁馄饨鲜虾馄饨懒人馄饨简单上手的做法首先把8只大虾去头去皮去虾线，剁碎备用。然后准备半根黄瓜，切片...

用料肉馅250g虾仁适量盐2g糖3g葱姜泡的水90g葱10g姜5片水90g调料食用油5g白胡椒一丢丢老抽5g香油10g鸡蛋1个大虾仁馄饨的做法肉馅+盐+糖搅拌到上劲儿发白，发粘打好以后+葱姜水分次打进去发白，顺滑加入调料，搅拌均匀加一...

外面的馄饨里有好多肥肉，想吃就自己动手吧用料虾仁250克馄饨皮300克鸡胸肉半块生抽1勺耗油1辣椒粉半勺孜然粉半勺十三香半勺料酒1勺香葱碎适量🔥虾仁鸡肉小馄饨✌的做法虾仁和鸡胸肉剁碎+所有材料混合，搅拌均匀开始包包...

减肥也能吃的馄饨自己在家做简单又安心用料馅料部分虾仁500克鸡胸肉糜500克鸡蛋4个蚝油3-4勺胡椒粉1勺盐适量葱姜料酒适量馄饨皮60张汤底部分紫菜香油胡椒粉适量生抽2勺超鲜的鸡肉虾仁馄饨的做法将鸡蛋炒熟弄碎虾仁切...

俩孩子吃了十几个，最后我叫停了，怕吃住了，老公说这是认识我十几年最好吃的一顿饭。用料虾仁400克肉馅500克葱两根小葱两根料酒半勺盐，生抽，耗油，香油适量玉米淀粉少许没有可以不放鸡蛋一个鲜虾仁馄饨的做法虾，剥壳，去虾线，虾头...

用料精肉300克盐2克姜末少许葱1根鸡蛋1个虾仁200克老抽2勺味极鲜酱油1勺胡椒粉2克虾仁馄饨的做法将食材放入容器里加少许油生抽蚝油盐葱姜末加香油拌匀记的多加水按一个方向搅上劲开包，每个里加的虾仁，不喜欢吃的可以不...

大胖是真心把减肥当事业在进行着，一周跑步6天，每次至少6km。除了运动还要忌口实在是痛苦。看着满大街好吃的，都不能吃。健身的朋友都是想着法子做鸡胸肉。各种烤的水煮的鸡胸肉，看着都恶心了。相比较大胖其实更爱吃饺子，但...

娃们超级爱吃的馄饨土鸡鸡胸肉，虾仁，白菜清清淡淡来一碗用料鸡胸肉两块橄榄油两勺盐3克黄瓜半根白菜四片葱半根虾仁200克姜末一点点生抽半勺汤底紫菜，西红柿，香菜，虾皮，生抽半勺，适量盐，鸡精调味虾仁鸡胸肉白菜馄饨的做法白菜...

自从学校毕业工作以后，不知道是压力还是嘴馋（当然嘴馋的可能性更大一点）体重一路飚飚飚，再加上结婚怀孕，胖到亲妈都可以不认识。。。于是。。。下定决心减肥，但是要让超爱吃面食的我放弃馄饨面条，哭。。。于是有了下面这一款...